进入西藏的公路线共有五条，分别是：青藏线、川藏线、滇藏线、新藏线和中尼公路。中尼公路（从中国的拉萨至尼泊尔的加德满都）是所有进藏线路中最短的一条，全程只有958公里，也是这几条线中唯一一条通往境外的公路。

　　骑行路线：拉萨——日喀则——拉孜——协格尔——Bahrabise——加德满都

　　骑行距离：约1000公里

　　骑行时间：十天

　　此线路由于沿途的自然景观和人文景观较多，所以建议将行程安排在15天左右，从而不至于因赶路而变得非常疲惫。 由于要翻越三座海拔较高的山口，故应在出发前适当地做一些体能训练。 从通拉山一直至尼泊尔境内的Bahrabise全是下坡（几乎是两天的碎石路面），所以应事先检查自行车的前后刹车是否灵活。

　　衣：应携带足够的内衣裤、袜、防水衣裤及一双登山鞋和一双合脚凉鞋（过河时用）。

　　食：一般沿途都有可以吃饭的小饭馆，但建议在包中常备一顿应急食品。

　　住：沿途都有可以住宿的小旅店或道班，所以可以不用携带帐篷。

　　包：强烈建议使用专业自行车驮包，因为它可以降低重心，而且还能省去你每天往自行车后面捆包而带来的无数麻烦。最好再配一个专用的防雨罩。

　　关于自行车托运的费用： 北京—西宁：59元/辆（可办随车托运） 西宁—格尔木：40元/辆 格尔木—拉萨：100元/辆